Messages sur ce sujet: Haricots noirs entiers

Cuisine mexicaine


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Qu'est-ce que l'epazote (fausse ambroisie)? INGRÉDIENT INTELIGENT

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En ce qui concerne les haricots et la meilleure manière de réduire leurs conséquences digestives (flatulences), nous avons deux stratégies : l' une, les faire tremper avant la cuisson et deux, ajouter de l’epazote (fausse ambroisie).

Originaire du Mexique et l'Amérique centrale, l’epazote est peut-être mieux connu pour ses propriétés à mieux digérer les légumes flatulents, particulièrement les haricots. Cuit avec un pot de haricots, cette plante peut réduire les "effets négatifs" et ajoute un parfum un peu terreux très distinctif. L’Epazote est également utilisé dans la cuisine mexicaine aux moles sauces, soupes et d’autres plats.

Lors de la première bouffée, on pourrait ne pas être enclins à cuisiner avec l'epazote, car il a une odeur piquante. Les feuilles d’epazote se peuvent déguster et elles on un gout difficile a décrire mais il a des notes comme une combinaison curieuse ; de la menthe, des agrumes, du pin, de l'origan, de l'anis, et des feuilles de moutarde.

Pour certains, cela peut tomber dans la catégorie «goût acquis», mais nous constatons que l’epazote pendant la cuisson peut ajouter une personnalité très bonne et gourmande aux plats de gout très fort, plats comme les haricots noirs, le maïs, et même quesadillas au fromage. Nous utilisons généralement environ 1 cuillère à café de feuilles séchées pendant l’assaisonnement des haricots frits en purée ou soupe. (Sachez que trop epazote peut dominer un plat et même conduire à des nausées.)

Au Mexique, l'Amérique centrale, et les marchés des Caraïbes, on peut le trouver fraiche dans les marchés fermiers et chez les marchands d'épices. Mais à l’importation on peut le trouver sec en poudre ce qui concentre son parfum et son gout pour l’ajouter a vos plats.

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Sopa de Frijol, Soupe de haricots noirs

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Ingrédients

Accompagnements

  • Chicharrones (Couenne de porc frite) en petits morceaux
  • Fromage frais ; de chèvre ou feta
  • avocat, haché
  • coriandre, haché

Instructions

  1. Placez les haricots cuits entiers (recette*) ou en purée dans le récipient du mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  2. Dans une grande casserole à feu moyen, chauffer l'huile. Ajouter l'oignon et l'ail et cuire pendant 1 minute ou jusqu'à ce que devienne translucide. Incorporer le maïs et cuire pendant 5 minutes.
  3. Verser les haricots mélangés, incorporer le bouillon de poulet et l’epazote. Réduire le feu, remuer, couvrir et laisser mijoter pendant 2 minutes. Servir avec vos accompagnements de choix.

*Source

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Nachos avec sa sauce verte

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Ce que j'aime de ce plat est qu'il est quelque chose que vous pouvez facilement profiter un de ces jours de vacances à rien faire (si vous êtes affamé) ou simplement partager avec quelques amis. Et parce que c’est une recette pour grignoter, elle est super facile à faire.

Même la sauce verte est très simple, tout ce dont vous avez besoin sont les ingrédients suivants et un robot culinaire.

Pour la sauce verte : 
300gr tomatillos 
1 avocat 
1/2 oignon rouge
1 citron vert
3 piments verts, 2 gousses d' ail pelées 1/4 tasse de coriandre et sel 

 

Pour les nachos: 
300gr tortillas chips 
1boite de haricots entiers bruns ou noirs égouttés
1 tasse de fromage râpé (Feta, Gouda ou mozzarella rappé) 
1 cuillère à soupe de coriandre hachée 

1 boite piment jalapeño, en rondelles
2 gros œufs 
1 avocat en tranchés

Faire la sauce verte : Éplucher, laver et hacher l'oignon rouge et les piments frais. Ajouter les tomatillos l’oignon, l’avocat, le jus de citron vert , la coriandre et les piments à votre robot culinaire jusqu'à obtenir une sauce avec une consistance lisse. Rajoutez du sel au goût.

Faire les nachos: Sur une petite plaque de cuisson (comme un moule à gâteau), posez une couche des tortillas chips, les haricots et le fromage, laissant un espace creux au milieu pour les oeufs. Ajouter 1/4 tasse du sauce verte, ainsi que les œufs. Cuire au four à 170° pour environ 12 minutes, jusqu'à ce que les blancs d'œufs soient cuits et que le fromage soit fondu. Retirer la plaque du four et rajouter la sauce restante, les tranches de jalapeños, la coriandre, et l’avocat.

Finalement régalez- vous !

Notes Recette

  • Vous pouvez aussi remplacer la sauce verte fait maison pour une boite de sauce verte déjà prêt à servir.
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